I PILASTRI DEL METODO
Più di un programma di allenamento!
Abbraccia uno stile di vita che ti permetta di ottenere risultati e mantenerli nel tempo, senza stravolgere le tue abitudini.
Allenamento
Allenamenti su base scientifica, per ottenere una ricomposizione corporea
Nutrizione
Dai una spinta al tuo miglioramento fisico con la giusta alimentazione
Supporto
Non sarai mai sola. Avrai la guida ed il supporto di cui hai bisogno
ALTRO CHE BANALI "PRIMA E DOPO"
Trasformazioni "dentro e fuori"
LA PERSONA CHE SARAI DOMANI E' QUELLA CHE HAI DECISO DI ESSERE OGGI
Scopri il programma per te.
EB Coaching
ALLENAMENTO MENSILE PERSONALIZZATO
Posti limitati - contattami.
(90 euro al mese)
FACILE E SEMPRE CON TE
Allenati quando vuoi
Salvati la WEB APP per allenarti quando vuoi con video lezioni (audio incluso) dal dispositivo che preferisci.
Come funziona?
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PER MOLTE, MA NON PER TUTTE
EB Fit fa per te se vuoi:
- DIMAGRIRE E TONIFICARE
- DIMINUIRE RITENZIONE E CELLULITE
- UN PROGRAMMA CHE SI ADATTI A TE
- UNA GUIDA PRESENTE
- UNO STILE DI VITA SANO SENZA ECCESSIVE RINUNCE
- SEI PRONTA A RIMETTERTI IN GIOCO
OK ERIKA, FA PER ME!
FONTI SCIENTIFICHE ED EVIDENZE DI SETTORE
Perché dovresti preoccuparti della tua salute?
Perdita di Peso nelle Donne Over 40
Il noto portale Verywell Fit ha fornito linee guida specifiche per le donne over 40. Combinando esercizi cardiovascolari, di forza e di flessibilità è possibile mantenere il giusto peso e migliorare la qualità della vita.
Questo aiuta a mantenere la massa muscolare e aumentare il metabolismo, fondamentali per mantenere il giusto peso e affrontare i cambiamenti ormonali. (fonte: Verywell Fit).
Benefici dell'Esercizio Fisico nelle Donne Over 35
Uno studio sostenuto dal National Institutes of Health (NIH) ha dimostrato che le donne che praticano esercizio aerobico e di resistenza, riducono il rischio di morte prematura e di malattie cardiovascolari del 24% e del 36%.
Questo evidenzia l'importanza di un programma di allenamento ben strutturato (fonte: NHLBI, NIH).
Se sei una persona desiderosa di migliorare con determinazione, già a partire dalle prossime 4 settimane...
tutto ciò che devi fare è allenarti con il giusto metodo.
Cosa otterrai:
- UN CORPO ARMONIOSO e in salute in maniera sostenibile
- RISULTATI DURATURI (a differenza di ciò che accade con soluzioni scorciatoie come beveroni, diete drastiche e allenamenti estenuanti)
- MINOR INFIAMMAZIONE ALLE GAMBE per un corpo femminile (evitando esercizi ad alto impatto)
Questo metodo di allenamento è il frutto di studi su evidenze scientifiche ed esperienza in ambito di allenamento Femminile, biomeccanica e Fisiologia.
Lavorerai sul corpo e sul mindset per raggiungere il tuo benessere generale.
RITROVA L’ENTUSIASMO E L'ENERGIA COME LORO
Donne reali, Testimonianze reali
CHI SONO
Non c’è nulla di più appagante del vedervi fiere dei vostri risultati.
Sono Erika Barellas, Personal Trainer (certificata Project Invictus) e Wellness Coach, fondatrice di EB Fit ma anche mamma, compagna e una donna...
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